院内設備 - トータルヘルスケア藍治療館

パーソナルトレーニングジムPersonal Training Zym

パーソナルトレーニングについて

藍パーソナルトレーニングジムは、医学的知識/運動学的知識、
そして長年にわたるアスリート歴を持つプロのトレーナーが、
マンツーマンのパーソナル形式で、
お客様お一人お一人に最適なトレーニングを指導致します。

平塚市内から西湘地区においても完全パーソナルトレーニングジムは少なく、
パーソナルだからこそ可能となる男女問わずお客様個々の【年齢、体力、障害、目標】に合わせたトレーニングを提供できるところが強みです。

○中高年のメタボ対策や成人病予防、生活習慣改善

○ダイエット＆シェイプアップ

○生涯スポーツを続けているホビーアスリートへの補助トレーニング

○小中高大の部活動生からプロスポーツ選手においてのコンディショニング維持、
　競技力向上、ケガの予防及びリハビリテーション

○ボディコンテストに出場したいという方へのボディメイク指導

など、幅広い方々へのトレーニング指導や栄養指導を行います。

　トレーナーは全て熟練の治療家であり、治療における臨床知識はもちろん、
運動指導においても、アスレティックトレーナーまたはNSCAレベルの運動知識、栄養知識を有しています。
全員が、現役を退いた今でもホビーアスリートとしてスポーツに従事していることもあり、
アスリートに対する障害のリハビリテーション、日常のコンディショニング、競技力の向上などにおいて、同じ目線になってトレーニング指導ができる点も強みです。

　また館長は、過去3年にわたってボディコンテスト（ベストボディジャパン）に出場、
上位入賞経験を持ち、ボディコンテストに出場したいという方へのボディメイク指導も行います。
さらに上級食育アドバイザーの資格も有しており、病気や障害に対する臨床経験も豊富で、
メタボ予防、ダイエットにおける運動＆栄養指導も行うことが可能です。

トレーナースタッフは、全員元気いっぱいで気さくです。

【皆様が描く一番の理想】を教えてください。私達と共にその理想を実現していきましょう！

お客様のBefore-After【週2回のトレーニング:２か月半】

体重-5kg/ウエスト-12cm パーソナルトレーニング

体重-7kg/ウエスト-10cm

トレーニングまでの流れ

身体測定/体力測定

　体力測定

トレーニングを始めるにあたりお客様の体力やお身体の現状を把握するために各種計測を行います。

チェック＆カウンセリング

パーソナルトレーニング

担当トレーナーが、お客様のトレーニングにおける目的やご要望をお伺い致します。

一般の方では、「体力をつけたい」「太ってしまったので痩せたい」
「筋肉をつけて綺麗なボディラインを作りたい」
「健康のために継続した運動をしたい」

一方、プロアマ問わずスポーツをしている方では、
「ケガを防ぎたい」「スタミナをつけたい」「競技力向上したい」など、
様々なご要望があるかと思いますのでお話ください。

また、体力に自信がない方も多いと思います。
「トレーニングをやり切れるのか？」
「どんなトレーニングをするのか？」
「ケガや持病を持っているのだが、トレーニングができるのか？」など、

不安に思うことはどんなことでもお話ください。

そして先ほどの身体計測、体力測定と併せて、
当面のトレーニングの目標（ゴール設定）を決め、
お客様に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。

パーソナルトレーニング

　
後日、ご来館されてから
担当トレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングが始まります。

「自分でトレーニングしているとやりすぎてしまう」
「逆に自分ではなかなか追い込めない」などのお悩みは、

担当トレーナーがついてしっかりと管理しますので、
安全で、質の高い、効率の良いトレーニングが可能となります。