藍パーソナルトレーニングジムは、医学的知識、運動学的知識、
そして長年にわたるアスリート歴を持つプロのトレーナーが、

マンツーマンのパーソナル形式でお客様お一人お一人に最適なトレーニングを指導いたします。

平塚市内から西湘地区においても完全パーソナルトレーニングジムは少なく、
パーソナルだからこそ可能となる男女問わずお客様個々の
【年齢、体力、障害、目標】に合わせたトレーニングを提供できるところが強みです。


○中高年のメタボ対策や成人病予防、生活習慣改善

○ダイエット＆シェイプアップ

○生涯スポーツを続けているホビーアスリートへの補助トレーニング

○小中高大の部活動生からプロスポーツ選手においてのコンディショニング維持、
　競技力向上、ケガの予防及びリハビリテーション

○ボディコンテストに出場したいという方へのボディメイク指導


など、幅広い方々へのトレーニング指導や栄養指導を行います。


　トレーナーは全て熟練の治療家であり、治療における臨床知識はもちろん、
運動指導においても、アスレティックトレーナーまたはNSCAレベルの運動知識、栄養知識を有しています。全員が、現役を退いた今でもホビーアスリートとしてスポーツに従事していることもあり、
アスリートに対する障害のリハビリテーション、日常のコンディショニング、競技力の向上などにおいて、
同じ目線になってトレーニング指導ができる点も強みです。


　また館長は、過去3年にわたってボディコンテスト（ベストボディジャパン）に出場、
上位入賞経験を持ち、ボディコンテストに出場したいという方へのボディメイク指導も行います。
さらに上級食育アドバイザーの資格も有しており、病気や障害に対する臨床経験も豊富で、
メタボ予防、ダイエットにおける運動＆栄養指導も行うことが可能です。


トレーナースタッフは、全員元気いっぱいで気さくです。

【皆様が描く一番の理想】を教えてください。私達と共にその理想を実現していきましょう！

トレーニングまでの流れ
-TRAINING-

�@身体計測、体力測定
トレーニングを始めるにあたり、お客様のお体や体力の現状を把握するために各種計測を行います。

�Aカウンセリング

始めに担当トレーナーが、お客様のトレーニングにおける目的やご要望をお伺い致します。

一般の方では、「体力をつけたい」「太ってしまったので痩せたい」
「筋肉をつけて綺麗なボディラインを作りたい」「健康のために継続した運動をしたい」

一方、プロアマ問わずスポーツをしている方では、「ケガを防ぎたい」「スタミナをつけたい」
「競技力向上したい」など、様々なご要望があるかと思いますのでお話ください。

また、体力に自信がない方も多いと思います。「トレーニングをやり切れるのか？」
「どんなトレーニングをするのか？」「ケガや持病を持っているのだが、トレーニングができるのか？」など、不安に思うことはどんなことでもお話ください。

そして先ほどの身体計測、体力測定と併せて、当面のトレーニングの目標（ゴール設定）を決め、
お客様に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングメニューを作成いたします。


�Bパーソナルトレーニング

後日、ご来館されてから、担当トレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングが始まります。
「自分でトレーニングしているとやりすぎてしまう」「逆に自分ではなかなか追い込めない」などの
お悩みは、担当トレーナーがついてしっかりと管理しますので、
安全で、質の高い、効率の良いトレーニングが可能となります。


�Cチェック

目標に対しての進捗度（達成度）をチェックします。
トレ−ニング前の身体計測値、体力測定値よりどれくらい変化が出ているのか？
現状の体力に適したレベルのトレーニングになっているのか？
お客様ご自身のトレーニングへの満足度はどうなのか？
なども含め定期的に行い、今後のトレーニングメニューの組み換えなどに反映させます。



【減量を主たる目的としたトレーニングをご希望の方へ】
<週二回のトレーニングをお勧めしております>

藍パーソナルトレーニングジムでは、減量の場合【30分／週2回】のトレーニングを推奨しております。減量は簡単なものではありません。

５kg〜10kgの減量を目指す場合、最初の1〜2ヶ月は確実に減量を可能にする為の体づくりを行うため、
また、クライアント様のモチベーションを下げないためにも、トレーニング頻度を増やします。
そうすることで、より目標の実現への近道となります。
しかしながら、クライアント様の生活サイクルや、ご予算などによって、
トレーニング可能な頻度が異なるかと思います。
上記の週二回のトレーニングは減量を目的とする場合の理想であって、
クライアント様のご予定、ご予算に応じてトレーナーが最適なプランを提案します。


<食事管理が必須となります>
減量は消費カロリーと摂取カロリーのバランスが最も重要になってきます。
また、食事の内容や食事のタイミングも減量の重要なポイントになりますので、
食事管理をクライアント様ご自身できちんと管理できるようにトレーナーが徹底指導いたします。
クライアント様の許容範囲、努力範囲を考慮に入れた上での指導となりますので、
積極的ご協力をお願い致します。

施設内写真

トレーナー紹介-introduction-

白崎元英/藍治療館館長　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■資格
あん摩マッサージ指圧師　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鍼灸師
上級食育アドバイザー

■経歴
亜細亜大学
神奈川衛生学園専門学校　東洋医療総合学科
日本総合整体学院 　カイロプラティック基礎課程　上級課程修了

トレーニング指導歴２５年

■大会実績
ベストボディジャパン2016 湘南サマービーチ大会　第４位
ミスターモデルジャパン2016 日本大会 ミスター部門マスターズクラス　第３位
ミスターモデルジャパン2017 関東大会 ミスター部門マスターズクラス　第３位
ベストボディジャパン2016 山梨大会　ミスター・ベストボディ部門　マスターズクラス　第３位

渡邉大地/藍治療館副館長/パーソナルトレーニング部門主任　　　　　　　

■資格
あん摩マッサージ指圧師
鍼灸師
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

■経歴
神奈川衛生学園専門学校　東洋医療総合学科卒業
アスレティックトレーナー科卒業

トレーニング指導歴１１年
外部メディカルトレーナー実績１０年

山形あゆみ/パーソナルトレーナー　　　　　　　　　　　　　　　　

■ボディケアスタッフ
■パーソナルトレーナー
■エステティシャン

■経歴
横浜YMCAスポーツ専門学校卒業
トレーニング指導歴４年

武井雅也/パーソナルトレーナー　　　

■ボディケアスタッフ
■パーソナルトレーナー

■経歴
横浜YMCAスポーツ専門学校卒業
トレーニング指導歴４年
NESTA PFT 認定パーソナルトレーナー

料金表-MENU-

※入会金、事務手数料はございません。
【初回のみ必須】チェック＆カウンセリング（６０分） 5,500円
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トレーニング30分 3,300円
トレーニング45分 4,950円
トレーニング60分 6,600円
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ビジタートレーニング30分 3,300円
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【トレーニングパック】（トレーニング30分の場合）

トレーニングパック16回券(約２ヶ月分）48,000円　※有効期限3ヶ月
トレーニングパック32回券(約４ヶ月分）96,000円　※有効期限6ヶ月
※中間カウンセリングは含まない。（30分間）


料金についてご不明な点は店舗に直接お問い合わせ下さいませ。

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アクセス-ACCESS-

パーソナルトレーニング　藍



〒2540014　神奈川県平塚市四之宮2-2-1
TEL.0120-26-0606

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電車の場合

東海道線平塚駅北口を出て、旧国道１２９号線沿いに北へ約２ｋｍ。

バスの場合

平５０リバーサイド行き（四之宮、柳の内経由）
平５３本厚木南口行き（大神・旭町経由）
平５４本厚木南口行き（小田急通り経由）
平５７本厚木南口行き（急行・東真土経由）
平５８大神工業団地行き（四之宮・柳の内経由）

※他にも古川電工入口に停車するバスはございますが、
本厚木南口行きが一番多いのでこちらの乗り場、バス系統をお勧め致します。

自動車の場合

平塚駅から旧国道１２９号線を北上、約２km先の右手。
※駐車場７台完備

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